Sebelum mengunjungi dokter, salah satu langkah penting adalah mengumpulkan informasi kesehatan pribadi secara lengkap. Hal ini mencakup catatan riwayat penyakit, alergi, obat-obatan yang sedang dikonsumsi, dan gejala terkini yang dirasakan. Dengan informasi ini, dokter dapat lebih cepat memahami kondisi Anda dan memberikan rekomendasi yang tepat.
Selain itu, mencatat perubahan pola hidup atau kebiasaan baru juga bermanfaat, misalnya perubahan berat badan, diet, atau tingkat aktivitas fisik. Informasi ini membantu dokter menilai faktor risiko dan menentukan langkah pencegahan yang sesuai.
Mempersiapkan dokumen kesehatan, seperti hasil pemeriksaan laboratorium sebelumnya atau resep obat, juga sangat dianjurkan. Semua catatan ini membuat konsultasi lebih efisien dan mengurangi kemungkinan lupa informasi penting saat di ruang praktik.